まだまだコロナの影響で自粛が必要とされる中、皆様自宅で如何お過ごしでしょうか。
定期的に運動していたけれど、外に出るのも良くないし、ジムも通うのをやめてしまったという方も多いのではないのでしょうか。
コロナの恐ろしい被害の中の一つに「コロナ太り」があります笑
私もこの自粛ムードの中で家でダラダラすることが多くなり、コロナ太りの被害にあいました。
自宅で運動ってなかなか続かないんですよね～
やり出すまでが腰が重たいのですが、慣性の法則で、
毎日、少しでもいいから必ず続ける事で、気付けば習慣になっていくものです。
確かに、最近太ってきてどうしようかな思ってたんやわ。
せやけど、運動するのは面倒くさいし
運動は大事～坂東は英二！！ってジョイマンも昔言うてたやろ！
やり始めるまでが大変かもしれんけど、やってみると楽しくなっていくもんや。
こなせる量が増えると自信にも繋がるし、見た目も中身も綺麗になる。いいことだらけや！
う～ん。わかっちゃいるけど、やる気がでーへんし、そもそも、継続できる気がせーへんねんけど笑
やる気スイッチは人それぞれ違うから一概には言われへんけど、毎日、決まったタイミングで、少なくてもいいから、必ずやると決めれば意外と簡単に習慣になるもんや！
まずは、一回でもいいから毎日続けてみ！
え！？一回でええの？一回くらいなら、毎日どこかのタイミングで絶対出来る気がするわ！
一回でも毎日出来るようになれば、そのうち一回では足りへんと思って回数は増えていくもんや。それに、機材を見えるところに置いてれば視覚効果もあってやる気も出るしな！
運動は、精神を正常に保つためにも非常に大切です。
今回は、モチベーションを上げるためのアイテムを紹介します！！
「Ancgreen Sit Up Bar」
お値段：日本円約3100円
↓↓下記 amazon usa 商品ページ↓↓
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そう、見ての通り、腹筋や背筋をする際に足を固定するためのものです！
こちらは、フローリングに固定することが出来ます。
これが、常に自分の部屋にあって見える状態であれば、続けられそうな気がしませんか？
視覚効果で「やらなきゃ！！」というモチベーションにも繋がります。
もう、誰かに足を支えて貰う必要はありません。
この機材が貴方の足を支えてくれます。
サイズ感もこの程度
横幅 約26㎝程度なので設置場所も気にせずに済みますね。
私もよく腹筋、背筋はしていますが、正直足が固定されるだけで全然違います！
久しぶりに会った友人に、「あれ？太った？」なんて言わせないためにも、
少しずつ自粛生活に運動を取り入れてみては如何でしょうか？
目指せ！シックスパック！
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